貯筋 毎日同じ食事を3年｜720日で1度も変えなかった夕食の中身
平日の夕食は、3年間まったく同じです。その間に献立を変えた回数は、ゼロでした。 毎日同じ食事を、720日ぶん続けたことになります。それでも飽きていません。 ただし、いちばん大きかったのは味の話ではありませんでした。「今日は何を食べるか」を、...
2026-09
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貯筋 プロテインバー1本で足りる？朝昼抜き3年の実測114.6g
※本記事には広告が含まれます。実際に3年使っているものだけを載せています。 結論から書きます。プロテインバー1本では、足りませんでした。 1日のタンパク質114.6gのうち、バー1本は22.9gです。全体の20%にしかなりません。 私は平日...
貯筋 昼食抜きを3年｜午後の眠気と、年11万5,200円の話
平日は5日とも、昼食抜きです。昼食抜きの生活を、3年続けました。結論から言うと、午後に眠くなることはありません。むしろ絶好調です。 なお、昼食抜きを健康のためにやっているわけではありません。理由は、面倒だからと、昼寝がしたいからと、480円...
静かな在籍 会社に依存しないための8つの保険｜転職しない人ほど「転職できる状態」を保つ
私は転職するつもりがありません。今の会社に、あと20年静かに在籍するつもりです。 しかし、だからこそ「転職できる状態」は保つと決めています。矛盾しているようですが、していません。会社に依存しない状態こそが、安心して在籍し続けるための保険だか...
静かな在籍 職務経歴書が書けない45歳｜社内で快適な席ほど外では売れない話
職務経歴書が書けない。45歳にして、これは結構こたえる発見でした。 試しに転職サイトへ登録し、何度か応募もしてみました。結果は、面接までたどり着けません。 原因を考えるうちに、気づいたことがあります。私の経歴が薄いのは、能力の問題ではありま...