貯筋 8時間睡眠を死守する45歳会社員｜23時に寝るために捨てた3つのもの
私は毎日、23時に寝て7時に起きます。8時間睡眠をここ数年死守した結果、体調不良はゼロ。口内炎すらできません。そして何より、自分の機嫌を自分で取れるようになりました。特別な快眠グッズは使っていません。やったのは、足すことではなく捨てることで...
チョキン
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静かな在籍 転職してよかったと45歳が言い切る理由｜仕事のレベルと年収は比例しない
私は45歳で、転職を2回経験しています。そして今、率直にこう思っています。転職してよかった、と。 ただし、理由は年収アップでも、キャリアアップでもありません。人生が、軽くなったからです。この記事では、3つの会社を経験して分かった「会社選び」...
積立とお金 家計簿が続かない人へ｜三日坊主だった私が18年続いた3つの理由
私は家計簿を18年つけ続けています。証拠がこちら。パソコンの中に、2008年度から今年度まで、家計簿フォルダが18個並んでいます。家計簿が続かない状態から18年分積み上がった年度別フォルダの一覧しかし、自慢したいわけではありません。むしろ逆...
副業ブログ実践記 副業ブログが会社にバレない匿名設計｜開設時に必ずやる7つの対策
副業ブログを始めるとき、誰もが一度は考えます。「これ、会社にバレないだろうか」と。私も同じでした。だから、このブログは開設の前に、会社にバレない設計を固めてから作りました。 結論から言うと、バレるかどうかは運ではなく、開設時の設計でほぼ決ま...
静かな在籍 月曜日が憂鬱じゃない働き方は存在する｜45歳がたどり着いた答え
日曜の夜、憂鬱にならない。月曜の朝、普通に起きて、普通に会社に行ける。今の私は、そういう状態です。しかし、10年前の私に言っても信じないでしょう。当時の私は日曜の夕方から気分が沈み、残業続きでメンタルを崩し、一度は休職までした人間だからです...
静かな在籍 公務員の給与と大企業の年功給与は同じ構造だった｜級と号給の話
私は自分の会社の賃金制度を、規程から昇給実績まで徹底的に調べたことがあります。そのとき、あることに気づきました。伝統的な大企業の年功型賃金は、公務員の給与制度とほぼ同じ構造なのです。 これは悪口ではありません。構造を知れば、その中でどう働く...
静かな在籍 家に帰りたくない先輩の話｜ノー残業デーに途中の駅で一杯やる理由
以前勤めていた会社に、忘れられない先輩がいました。普段は毎日残業。ただし週に一度、水曜のノー残業デーだけは定時に上がれます。ところが先輩は、その貴重な水曜ですら、まっすぐ家に帰りません。途中の駅で降りて、一杯やってから帰るのです。 最初は笑...
積立とお金 生活水準を下げると自由になる｜18年下げ続けた45歳の家計の技術
「生活水準を上げるな」とは、よく言われます。しかし、私はもう一歩先を行っています。2008年のリーマンショックから18年間、生活水準を下げるという行為を意図的に続けているのです。つらくないのか、と聞かれます。答えは逆です。下げるほど、自由が...
貯筋 朝昼抜きで夜だけ食べる会社員の記録｜3年続けた体調と食事
私は3年間、朝昼抜きの生活をしています。朝はプロテインバー1本のみ、昼は何も食べず、食事は夜の1回に集約。それでも体重は63〜65kgをキープし、体調不良はゼロです。むしろ、仕事中の眠気が消えて絶好調です。ただし、最初に断っておきます。これ...
積立とお金 住宅ローン完済後にやったこと｜35年ローンを16年で返した45歳の生活設計
2009年1月、私は2,930万円の住宅ローンを組みました。期間35年、漢のフルローンです(笑) そして2025年1月、完済しました。かかったのは16年。予定より19年早い完済です。今は、住宅ローンの繰り上げ返済に回していたお金をそのままN...