貯筋 筋トレが続かない人へ｜ジムをやめたら3年続いた45歳の仕組み
筋トレが続かない。その悩みに、私の結論を先に言います。ジムをやめたら、続きました。週2回の自宅筋トレが3年続き、77.1kgあった体重は63kg台をキープしています。意志が強くなったわけではありません。続かない原因を「意志」から「仕組み」に...
チョキン
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副業ブログ実践記 ブログ開設1週間のアクセスと収益｜27記事書いた45歳の実数報告
ブログ開設1週間の成績を発表します。訪問者42人（たぶん半分は自分と海外のbot）。検索からのクリック1回。収益0円。以上です。笑わないでください。これでも、私は「順調」だと判断しています。この記事では、開設1週間の実数と、その数字の読み方...
静かな在籍 定時退社の罪悪感が消えた日｜更衣室で毎日会う静かな同志の話
私は毎日、定時で帰ります。そして更衣室で、毎日ほぼ同じ顔ぶれに会います。時間のズレは、体感で1分もありません。名前も部署もよく知らない人たちです。それでも、私が定時退社の罪悪感から抜け出せたのは、この人たちのおかげでした。今日は、定時退社の...
積立とお金 固定費削減はここまでできる｜4人家族の実額と我が家のルール
我が家の固定費を公開します。通信費は家族全員で月12,000円。電気代は月10,500円で、ガス代は0円。保険は2つだけ。散髪代とNHK受信料も0円です。4人家族の数字として、かなり削り込んでいる自覚があります。先に言っておくと、我慢生活で...
積立とお金 NISA月10万円積立の中身｜45歳夫婦の実残高とルールを公開
私はNISAで、毎月10万円を積み立てています。そして、家計に余裕がある月は、妻の口座で最大10万円を追加。つまり、夫婦で最大月20万円です。買っているのは、オルカン1本だけ。現在の夫婦合計の残高は約300万円です。この記事では、入金のルー...
積立とお金 確定拠出年金を放置した結果｜5年で+183万円になった中身と反省
確定拠出年金を放置した結果を、正直に公開します。私の企業型DCの残高は約305万円。拠出したお金は約122万円なので、利益は約183万円です。そして告白すると、この5年間、ほとんどログインすらしていませんでした。ただし、これは「放置でも大丈...
積立とお金 持株会はやるべきか｜8万円が68万円になっても最小額を貫く理由
持株会はやるべきか。私の答えは「最小額なら、やる」です。実際、私のこれまでの投資額は約8.1万円。現在の評価額は約68.6万円です。つまり、プラス60万円。それでも私は、掛金を増やしません。しかも、100株貯まるたびに売却しています。 この...
積立とお金 ライフプランシートの作り方｜64歳の資産を45歳が計算した結果
私は、64歳の自分の資産を知っています。約1.2億円と、ローン完済済みの自宅です。占いではありません。2008年から18年更新し続けている、自作のライフプランシートの計算結果です。この記事では、シートの作り方5ステップと、実物の中身を公開し...
積立とお金 純資産マイナス2731万円から総資産1000万円へ｜18年の実録
2008年1月、私の純資産はマイナス2,731万円でした。手持ちの資産は16万円。そして、組んだばかりの35年住宅ローン。そこから毎月19日の「資産の棚卸し」を18年間、220回以上続けました。その結果、2026年7月の総資産は1,044万...
副業ブログ実践記 ブログが続かない人へ｜45歳が4日で20記事書けたAI分業の仕組み
この記事は、当ブログの20記事目です。そして、ブログを開設したのは4日前。つまり、4日で20記事を書いたことになります。 先に言っておくと、私に文才はありません。根性もありません。過去に何度も書くことに挫折してきた45歳です。それでも書けた...